eiichisawaya 
こんにちは。今日はダイエットの成果になります。
3ヶ月で-7.1kg痩せる為のトレーニングと食事内容です。
「ダイエット成功の秘訣」「パーソナルトレーニングの効果」「体幹トレーニングで引き締める」についてお客様の感想を含めた記事になりますので是非、参考にしてください！
週2回のパーソナルトレーニング
お客様の声
半田市在住Y様
ダイエット器具を何十個買っても続かなくて、部屋の背景と化していたし、自己流の糖質制限をして失敗していました。運動が苦手、継続ができない性格なので、パーソナルじゃないと無理だと思ったので楽一に通い始めました。通い始めて、徐々に体力がついて疲れにくくなりました。いつも家で籠ることが多かったのですが、出歩くことが増えました。苦手な運動が続いている！ということが自信になりました。
自宅でのストレッチと体幹トレーニング
お客様の声
半田市在住Y様
トレーニングの次の日は必ず筋肉痛になって痛い思いをしたので、トレーニング後はストレッチを欠かさないようにしました。正しいダイエットの知識を知れたことがとても大きいです。何より、着たかった服が着れるようになったことが1番嬉しいです‼︎
ダイエット食
お客様の声
半田市在住Y様
序盤で間違った知識で脂質の多いものをたくさん食べてしまったので、栄養成分表を必ず見るようにし、脂質や糖質量を確認する癖をつけました。 意外にこれが？！というものが脂質が多くて驚くことがありました。 これは大丈夫だろう、という思い込みで食べ物を決めないようにしました。 夜中YouTubeの飯テロ動画を見て食べた気になって気を紛らわしました。
まとめ（トレーナーから一言）
3ヶ月で7.1キロのダイエット成功は素晴らしい成果ですね。このお客様は、週2回のパーソナルトレーニングを受け、自宅でもストレッチや体幹トレーニングにしっかり取り組まれました。また、ダイエット食の管理もしっかり行い、全体的にバランスの取れたプログラムをこなされました。パーソナルトレーナーとして、これらの習慣を継続する意志の強さと結果を出すために忠実にプランを実践されたことが成功の鍵だったと思います。本当にお疲れ様でした。