eiichisawaya 
6ヶ月で-13kg
痩せて良かったこと
私生活で気をつけたこと
ダイエットで苦労したこと
3選
トレーニングでダイエット成功して良かったことは何ですか？
着たいなと思った服が着れるようになったこと！身体が軽くなったことと仕事の中の腰痛や肩コリなどがなくなったこと！変われた自分に自信が持てる
常滑市在住M様
私生活で気をつけていたことはありますか？
食事の管理とストレッチ等を毎日やること。日々体重を測定することで、食事の内容と時間などをみてどういう食事の摂り方をすると、どう影響するのかが段々わかるようになってきたのは良かったです。
常滑市在住M様
ダイエット中、苦労したことはありますか？
食事に誘われた時の食べ物の選択が難しかったです。甘いものや塩気のあるお菓子の誘惑に負けそうになるのもつらかった・・・仕事の昼食や出先での食事の選択肢が狭いので、自分で作って持っていくことを頑張りました。
常滑市在住M様
まとめ（トレーナーから一言）
13キロの減量、本当におめでとうございます！「着たい服が着られるようになった」というのは、多くの方がダイエットで目指す大きな目標の一つですね。また、肩こりや腰痛が改善されたことも、健康的なダイエットの大きなメリットです。
毎日の食事管理やストレッチ、体重測定の重要性に気づいていただけたことは、ダイエット成功への大きなステップです。食事管理においては、どんな食事が体にどう影響するかを理解することが、リバウンドを防ぎ、長期的な成功に繋がります。これは多くのダイエット経験者が直面する悩みですがデータを積み重ね、少しずつ理解を深めていくことが重要です。
また、外食や仕事中の食事選びが難しかったり、甘いものやスナックの誘惑が辛いという点も、非常に共感できる部分です。これらは多くの人がダイエット中に直面する課題です。外食時の賢い選択方法やお菓子の代替品については、ブログでも多くのアドバイスを提供していますので、ぜひ参考にしてください。