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九州地方の大雨、心配ですね。被害が少ないことを願います。

今日は5月から週2回のペースでパーソナルトレーニングを受けているお客様です。

半田市、年齢は45歳で股関節の手術をされて屈むことが出来ません。整形外科で中殿筋の筋力をつけるように

言われたようです。中殿筋は簡単に言うと股関節を安定させる筋肉、階段の上り下りや片足で立つ時などに使われます。

今、世間ではお尻のトレーニングが流行っていますが中殿筋も美尻になるためには重要な筋肉になります。

少しずつ骨盤が安定してきてます。

股関節を伸ばしたり曲げたりもスムーズに出来るように。

1か月先までパーソナルトレーニングの予約を入れているM・Mさん。前向きな姿に私も刺激されます。

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