永久保存版　タプタプ二の腕が細くなる！

おはようございます。今日は永久保存版

タプタプ二の腕が細くなる！トライセプスエクステンションのコツ

５STEP

⁡1. ベットの設定
⁡
2. 足はベットの上に置く
⁡
3. 親指は外して握る
⁡
4. 肘と肩を同時に曲げる
⁡
5. バーは垂直に上げる
⁡
是非、お試し下さい！
⁡
半田市女性専門パーソナルトレーニング
⁡

楽一インスタグラム→https://instagram.com/rakuichi_training?igshid=YmMyMTA2M2Y=