今さら聞けない…！プローンレッグカールのコツ５選

こんにちは。今日は今さら聞けない…！

プローンレッグカールのコツ５選です。

1.ピボット(回転軸）に膝を合わせる

2.足首を立てる

3.足幅は骨盤幅に

4.股関節を伸ばすと同時に膝を曲げる

5.腹筋を使う

是非、お試し下さい！

半田市女性専門パーソナルトレーニングジム　楽一

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