eiichisawaya 
おはようございます。今日は先週から6ヶ月集中コースをスタートするお客様です。
30代女性、仕事の帰りに週2回パーソナルトレーニングを受けていただいています。まだ遺伝子分析の結果待ちですが分析結果によりトレーニングメニュー、食事内容、摂取するサプリメントなどを決めて行きます。
歩行分析もして使えている筋肉使えない筋肉などを明確にしてメニューの作成をします。
後ろ姿からは少し分かりにくいですが、
①骨盤の後傾（骨盤が後ろに傾く、寝てしまう）
原因はハムストリングスが硬い、腸腰筋の筋力低下の可能性など
②肩関節が内旋している（巻き肩、猫背）
腕を上げたときに肩甲骨が正しく動かない（肩甲上腕リズム）大胸筋が硬い可能性など
こちらヒップアブダクションというお尻のトレーニングになりますが、
①深層外旋六筋が働かないため中臀筋に負荷がかからないなど
楽一では姿勢や動きから分析をしてトレーニングメニューを作成します。周りがやっているから、お尻のトレーニングが流行っているからではなく、ご自身の体に合わせたメニューを行いましょう。
半田市女性専用パーソナルトレーニングジム楽一