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こんにちは。愛知県の緊急事態宣言が再度、発令されてしまいましたね。

楽一では感染対策を万全にして引き続き元気に営業しています。

本日は減量結果報告です。

48歳の常滑市在住、会社員

月額制月8回コース

2019年年10月2日 64.95kg 体脂肪37.4%

2020年8月5日 51.8kg 体脂肪25.4%

体重-13.15kg 体脂肪-12%

減量期間は約10ヶ月です。コロナでお休みの期間も地道に自宅トレーニングを続けて、弱音や愚痴も吐かず、一生懸命トレーニングに励んでいました。また、スタート時の基礎代謝と終了時の基礎代謝がほとんど変わらず筋量をキープ出来ました。もちろん、今もトレーニングを継続してご飯もしっかり食べています。(減量後は食事内容が変わります。)

ここで大事なのは減量後のトレーニングです。トレーニングをしないで食事だけで、減量をすると体はたるみます。代謝も落ちてしまいます。コツコツ地道に筋トレしましょう。

半田市女性専門パーソナルトレーニングジム楽一

 

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