食トレの講義

先日、サッカークラブチームFC武豊さんで食トレの講義をさせていただきました。

選手だけではなく沢山のご父兄様にもご参加いただきありがとうございます。

何をどれだけ食べなければいけないか？骨が伸びる仕組みやトレーニング、中学生の

運動頻度や怪我について。運動中に何を摂取するか？

出来るところから始めていただければと思います。

皆さんの1年後の体を楽しみにしております。