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11月3日より創業15周年キャンペーン第2弾 加圧BFRトレーニングスタートします。

加圧BFRトレーニングは、米国の大リーグ選手をはじめ、様々なアスリートから、健康維持、ダイエット、アンチエイジング、寝たきり防止の方など多くの方が、行っています。またケガ、手術の回復時のリハビリ時にも最適なトレーニングとして取り入れる方も多くいます。

BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、非常に軽い重量で効果を出すことができます。通常は1RM(レペティション・マキシマム:ギリギリ1回できる重さ)の60%以上の重さでないと効果が出ないと言われていますが、BFRトレーニングの場合は1RM(最大重量)の20%程度の重さでも効果を得ることができます。

(例)深層外旋六筋群などはBFRベルトを巻くことにより、大臀筋(お尻の筋肉)を先に疲弊させることにより最初から最後まで刺激が入ります。胸などは種目で腕に効いてしまう方はBFRベルトを巻くことにより腕が疲弊して大胸筋に刺激が入りやすくなります。

こんな人におすすめ

  • ダイエット・体脂肪を落としたい人
  • 効果的なトレーニングを行いたい人
  • ケガを早く治したい人
  • 美肌を手に入れたい人
  • 筋肉を増やすための「あと一つ」が欲しい人
  • トップアスリートのための質の良い筋肉をつけたい人
  • アウターだけでなくインナーも鍛えたい人
  • 使えない筋肉を使えるようにしたい人

 

メニュー

加圧BFRトレーニング30分 5500円(税込)→4400円(税込)

パーソナルトレーニング+加圧BFRトレーニング70分 8800円(税込)→6600円(税込)

期限11月29日(お一人様1回限り)

半田市女性専門パーソナルトレーニングジム楽一

 

 

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